FRUTAS Y VERDURAS DE AGOSTO
¿Sabías que los productos de temporada son la mejor manera de darle a tu organismo la energía que necesita en cada momento del año? Además, las frutas y verduras de temporada están en su mejor momento para ser consumidas y nos ayudan a mantener una dieta equilibrada y saludable. Hoy damos la bienvenida al mes contándote cuáles son las frutas y verduras de agosto.
Otra de las razones por las que nos gusta recomendar el consumo de productos de temporada es que contribuyen al desarrollo y la agricultura sostenibles, así como a desarrollar las regiones productoras. Estos son, según la Fundación Dieta Mediterránea, los alimentos que están de temporada durante el mes de agosto.
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Frutas de Agosto para endulzar tus postres
Agosto es mes de aguacates, pero también de albaricoques, ciruelas, melocotones, nectarinas y paraguayas. Dale una oportunidad en agosto a bayas como las frambuesas y prueba las primeras granadas del año. En agosto también encontramos de temporada los primeros higos, uvas y otras frutas de continuidad como el mango, las manzanas, el melón, algunas variedades de pera, la sandía y los membrillos.
Verduras y hortalizas de Agosto para completar tu dieta
En cuestión de verduras, agosto se escribe con a de ajo, pero también con c de calabacín, calabaza y cebolla, con e de espinacas, con j de judías verdes, con l de lechugas (en el mercado online puedes encontrar una amplia variedad de lechugas de temporada listas para protagonizar tus ensaladas), con n de nabo, con p de pepino (que por cierto, el viernes te traemos una receta con pepinos muy original), con r de rábano y remolacha, con t de tomate (y qué tomates) y con z de zanahoria. Ahí es nada.
La Fundación Dieta Mediterránea recomienda el consumo de dos raciones de verdura en la comida y en la cena (al menos una de ellas cruda), así como preparar una amplia variedad de verduras para nuestros platos habituales. En cuanto a la fruta, recomiendan una o dos raciones en cada comida.
Estos alimentos que te ofrecemos en agosto en nuestro mercado online son los que recomienda para su consumo la Fundación Dieta Mediterránea, cuyo objetivo fundamental es el de preservar el estilo de vida que compartimos los pueblos mediterráneos. ¿Quieres comer bien en agosto igual que en el resto del año? Confía en Buenmercadoacasa y haz la compra en nuestro mercado online.
¿Conocías las frutas y verduras que estarán de temporada en este mes de agosto? ¿Sueles comprar alimentos de temporada? ¿Cuáles son los que más consumes? Cuéntanos.
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